Planifier les repas en 2020
2020-01-14
Si, en cette nouvelle année, vous avez pris la résolution de mieux manger et d’adopter des habitudes de vie plus saines, vous n’êtes pas les seuls!
Pour vous aider à commencer l’année 2020 du bon pied, Krinos vous propose des recettes délicieuses qui simplifient la planification des repas. Les recettes préparées à l’avance vous font non seulement gagner du temps mais vous permettent aussi de consommer un grand nombre d’aliments appréciés par les membres de votre famille.
Roulé de poulet et pommes vertes avec mayonnaise épicée : Il deviendra sans aucun doute un de vos mets préféré et voici pourquoi. Premièrement, il est tellement facile à préparer! Pour donner du mordant au poulet, il est relevé de mayonnaise au poivre de cayenne, accompagné de morceaux de pomme verte acidulée et enroulé dans une grande tortilla. Vous recherchez une variante sans gluten? Oubliez le pain et savourez-le plutôt en salade. Préparation à l’avance : En faisant griller une grande quantité de poulet et en le conservant au réfrigérateur, vous aurez un choix infini d’idées de recettes.
Taboulé aux lentilles et au fromage feta : Les lentilles sont les rois de la polyvalence. On peut les incorporer à une salade ou à une soupe et les servir en accompagnement. Assaisonnez-les d’herbes et d’épices différentes pour varier vos repas. Le taboulé aux lentilles et au fromage feta de Krinos se déguste en collation, en salade ou en accompagnement.
Carrés tendres aux noix et au miel : Bien manger ne signifie pas qu’on doive dire adieu aux collations sucrées bonnes pour la santé. Les carrés tendres aux noix et au miel sont sucrés à l’aide d’édulcorants entièrement naturels comme le miel liquide Attiki. Et comme ils regorgent de protéines et de noix, on peut les consommer sans culpabilité. Préparez 36 carrés à la fois et congelez-les pour avoir en tout temps une gâterie à vous mettre sous la dent.
Salade aux pâtes avec fromage feta et olives : Un repas vite fait à savourer toute la semaine! Cette exquise salade de pâtes contient des cœurs d’artichaut, des olives Kalamata, des cœurs de palmier et de la feta émiettée qui raviront vos papilles, jour après jour. Servez-la le midi ou le soir en accompagnement d’une portion de protéines.
Trio vinaigrettes : Parlant de salades, saviez-vous que les vinaigrettes du commerce contiennent toutes sortes de sucres cachés? Vous pouvez contrôler votre consommation de sucre et maximiser le goût des repas grâce à nos 3 vinaigrettes préférées, prêtes en quelques minutes. Elles accompagnent à merveille le quinoa, les bols de riz et les salades.
Bonne année à tous nos lecteurs et lectrices! Faites-nous part des recettes que vous aimez préparer à l’avance.
